Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Survival vs. Feeling Goodif Anda pernah merasa benar -benar stres dan kelelahan maka posting ini untuk Anda. Seringkali, Anda pergi dan pergi sampai Anda jatuh dan terbakar, atau lebih buruk lagi. Jika Anda terus mengabaikan kebutuhan Anda hari demi hari, itu bertambah. Pola -pola yang tidak sehat ini dengan cepat berubah menjadi kebiasaan. Praktik menjadi cara hidup. Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda tidak merasa nyaman dengan beberapa cara, bentuk, atau bentuk.
Anda dan saya dapat setuju bahwa Anda ingin merasa baik di tubuh Anda, dengan tindakan Anda, dan ketika Anda berbaring untuk tidur, semangat Anda puas. Merasa baik adalah pengalaman subyektif karena apa yang membuat Anda merasa baik mungkin duduk di pantai yang tenang, sementara orang lain mungkin melihatnya sebagai kesepian. Intinya bukan untuk menyetujui apa yang membuat semua orang merasa baik, itulah perjalanan pribadi Anda.
Menciptakan shift
Jadi bagaimana Anda mulai mengubah pola negatif ke pola positif yang benar -benar membuat Anda merasa baik? Perawatan diri adalah proses akuntabilitas dengan diri Anda, di mana Anda memasukkan praktik sehat ke dalam hari Anda yang benar-benar memelihara Anda di semua tingkatan. Perawatan diri adalah hal yang penting untuk menikmati hidup dan merasa seimbang dengan mempertahankan rasa diri dengan tujuan sehari-hari.
Akuntabilitas Anda mungkin pernah mendengar tentang perawatan diri sebagai istilah yang digunakan untuk berbicara tentang alat pendukung untuk orang-orang tertentu yang telah mengalami trauma, seperti kelompok pendukung untuk keluarga dengan kebutuhan khusus anak-anak atau untuk orang yang telah melalui alkoholisme. Alasan mengapa sistem pendukung ini menekankan perawatan diri sebagai bagian dari perjalanan penyembuhan adalah karena mengarah pada akuntabilitas. Ketika Anda bertanggung jawab atas tindakan Anda, Anda dapat membuat perubahan pada kebiasaan. Misalnya, jika Anda seorang pecandu, Anda harus tetap berkomitmen untuk tidak menggunakan zat yang menciptakan pola yang tidak sehat dan menyebabkan kerusakan dalam hidup Anda.
Terkait 3 cara mudah untuk menyingkirkan mommy pooch
Saya percaya bahwa kita semua membutuhkan akuntabilitas ini. Kami berutang kepada diri kami sendiri, dan jika kami ingin hidup sehat, bahagia, umur panjang, kami berutang kepada tubuh kami. Kita perlu merawat tubuh kita dengan melindunginya dari ketidaknyamanan.
Banyak cara umum untuk melakukan ini adalah makan makanan sehat dan berolahraga. Tetapi jika seseorang hanya melakukan dua hal itu, apakah mereka akan bahagia? Mungkin atau mungkin tidak. Saya bertaruh untuk mengatakan pada titik tertentu sesuatu yang emosional akan muncul, dan ketika itu terjadi makanan dan olahraga yang sehat tidak akan cukup.
Perawatan diri jauh lebih dari sekadar makanan sehat & latihan-perawatan adalah gambaran lengkap. Itu adalah tubuh dan pikiran. Tapi itu juga emosi dan makhluk spiritual. Keempat bidang ini membutuhkan perhatian dan perhatian kita harian.
Ketika Anda dapat menjaga diri sendiri di semua bidang ini, jauh lebih mungkin untuk menjaga kesehatan. Saat Anda sehat, Anda dapat mengguncang semua kehidupan lainnya seperti menghasilkan uang, merawat keluarga Anda, dan langsung ke atas – bersenang -senang! Tanpa kesehatan, praktis tidak ada yang mungkin terjadi.
Pilih perawatan diri sendiri adalah pilihan sadar yang tersedia untuk Anda setiap momen. bagaimana merespons. Tempat makan. Apa yang harus menghabiskan waktu. dengan siapa untuk mengelilingi diri Anda. Kapan harus berbagi. Anda mendapatkan gambar … seluruh gambar!
Bergabunglah dengan saya dalam sebulan untuk saran saya berikutnya di mana saya membahas empat bidang perawatan diri secara rinci. Dalam waktu yang menyiratkan, jaga dirimu mama. Anda layak untuk itu!
Terkait Bagaimana iritasi sindrom usus atau IBS mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menurunkan berat badan?
Tautan ke posting ini: Apa itu perawatan diri untuk ibu?
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan