Berbagi Peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Anak -anak Anda masih dapat menikmati suguhan Natal yang lezat tanpa semua gula tambahan serta sampah. Di bawah ini adalah resep kue Natal yang sehat dan lezat yang dapat Anda nikmati musim ini.
Kue oatmeal selai kacang
Bahan
1/4 cangkir mentega, lunak/4 cangkir selai kacang krim1/4 cangkir gula1/4 cangkir gula cokelat kemasan Egg1/4 sendok teh vanilla murni Extract1/2 cangkir tepung serba guna1/4 cangkir oats1/4 sendok teh soda1/ 8 sendok teh Salt1/4 cangkir kacang anggur
Arah
Dalam mangkuk besar, krim mentega, selai kacang serta gula sampai ringan dan halus. Kocok dengan telur serta vanilla. mengintegrasikan tepung, gandum, soda kue dan juga garam; Perlahan tambahkan ke campuran krim dan aduk rata. Aduk kacang anggur.
Mampirlah sendok teh 3 in. Ratakan dengan garpu yang dicelupkan ke dalam tepung. Panggang pada 350 ° selama 9-12 menit atau naik sampai kecoklatan. Luar biasa selama 5 menit sebelum menghilangkan dari panci ke rak kabel. Hasil: 2-1/2 lusin.
Catatan Editor: Selai kacang yang dikurangi tidak disarankan untuk resep ini.
Fakta Nutrisi: 1 Cookie sama dengan 56 kalori, 3 g lemak (1 g lemak jenuh), 11 mg kolesterol, 54 mg natrium, 7 g karbohidrat, serat jejak, 1 g protein. Pertukaran diabetes: 1/2 pati, 1/2 lemak.
Cranberry Cherry Pinwheels
Bahan
1-1/2 cangkir cranberry kering1 toples (10 ons) buah ceri yang dapat disebarkan1/4 cangkir air1/2 sendok teh ground cinnamon
Adonan: 1/4 cangkir mentega, pelunak1-1/4 cangkir gula 3 telur putih3 sendok makan canola oli2 sendok makan susu bebas lemak2 sendok teh vanilla murni ekstrak1-1/2 sendok teh peel jeruk parut 3-1/3 cangkir all-pirpose bupbour3/4 bubuk1/2 sendok teh ground cinnamon1/8 sendok teh soda kue
Terkait menjaga anak -anak sehat di dunia digital
Arah
Untuk mengisi, mengintegrasikan empat komponen pertama dalam panci kecil. Masak serta aduk di atas hangat selama 8 menit atau naik sampai cairan diserap serta cranberry dilembut. menghilangkan panas; sedikit mengagumkan. transfer ke blender; Tutup serta memproses hingga halus. Transfer ke mangkuk; Tutup serta dinginkan sampai dingin.
Untuk adonan, dalam mangkuk besar, kocok mentega serta gula selama 2 menit atau hingga rapuh. Kocok putih telur, minyak, susu, vanilla serta kulit jeruk. mengintegrasikan tepung, baking powder, kayu manis, serta soda kue; Perlahan tambahkan ke campuran gula serta aduk rata.
Bagilah adonan menjadi dua. Pada permukaan yang diberi tepung, gulung satu bagian adonan menjadi 14-in. x 9-in. empat persegi panjang. Sebarkan dengan setengah dari isian. Gulung gaya jelly-roll, mulai dengan sisi yang panjang. Ulangi dengan adonan tetap serta mengisi. Bungkus setiap gulungan dalam bungkus plastik; Dinginkan setidaknya selama 4 jam. Adonan tidak ada; Potong 1/2-in. irisan. Lokasi 2 in. terpisah di atas loyang yang dilapisi dengan semprotan memasak. Panggang pada suhu 375 ° selama 10-12 menit atau naik sampai bagian bawah kecoklatan ringan (jangan overbake). Hapus ke rak kabel untuk dingin. Hasil: 4-1/2 hingga 5 lusin.
Fakta Nutrisi: 1 Cookie sama dengan 83 kalori, 2 g lemak (1 g lemak jenuh), 2 mg kolesterol, 21 mg natrium, 16 g karbohidrat, serat jejak, 1 g protein. Pertukaran diabetes: 1 pati, 1/2 lemak.
Kue cranberry cokelat putih
Bahan
1/3 cangkir mentega, lunak/2 cangkir gula merah kemasan 1/3 cangkir gula1 Egg1 sendok teh vanilla murni Ekstrak1-1/2 gelas tepung serba guna1/2 sendok teh garam 1/2 sendok teh soda 3/4 cangkir cranberry kering1/2 cangkir putih kue putih keripik
Arah
Dalam mangkuk besar, kocok mentega dan juga gula sampai hancur, sekitar 2 menit. Kocok dengan telur serta vanilla. mengintegrasikan tepung, garam serta soda kue; Perlahan tambahkan ke campuran mentega dan aduk rata. Aduk cranberry serta chips. Panggang pada 375 ° selama 8-10 menit atau naik sampai kecoklatan. Luar biasa selama 1 menit sebelum menghilangkan rak kabel. Hasil: 2 lusin.
Mindfulness Terkait untuk Kecemasan Back-to-School
Fakta Nutrisi: 1 Cookie sama dengan 113 kalori, 4 g lemak (2 g lemak jenuh), 16 mg kolesterol, 109 mg natrium, 18 g karbohidrat, serat jejak, 1 g protein. Pertukaran diabetes: 1 pati, 1/2 lemak.
Pria roti jahe yang sehat
Bahan
6 sendok makan mentega, lunak/4 cangkir gula cokelat gelap1/2 cangkir molasses1 egg2 sendok teh vanilla murni teh tehsendok peel lemon parut gelas all-purpose tepung 3 sendok teh ground jahe1-1/2 sendok teh kue bubuk1-1/4 sendok teh ground cinnamon3/4 sendok teh soda1/4 sendok teh salt1/4 sendok teh ground clevesicing dan candy pilihan Anda/4 sendok teh
Arah
Dalam mangkuk besar, krim mentega serta gula merah hingga ringan dan halus. Kocok molase, telur, vanilla serta kulit lemon. mengintegrasikan tepung, jahe, baking powder, kayu manis, soda kue, garam dan juga cengkeh; Perlahan tambahkan ke campuran krim dan aduk rata. Bagilah adonan menjadi dua. Dinginkan selama 30 menit atau lebih tinggi sampai mudah ditangani. Di permukaan yang diperbaiki ringan, gulung setiap bagian ke 1/4-in. ketebalan. Potong dengan 4-in yang berurat. Pemotong kue anak laki -laki Gingerbread. Lokasi 2 in. terpisah di atas loyang yang dilumuri. Reroll memo. Hapus ke rak kabel menjadi luar biasa sepenuhnya. memperindah yang diinginkan. Hasil: 2-1/2 lusin.
Fakta Nutrisi: 1 Cookie (Dihitung Tanpa Dekorasi) sama dengan 99 kalori, 2 g lemak (1 g lemak jenuh), 12 mg kolesterol, 88 mg natrium, 18 g karbohidrat, serat jejak, 1 g protein. Pertukaran diabetes: 1 pati, 1/2 lemak.
Kue karangan bunga Natal
Bahan
1 cangkir mentega, pelun 1/2 gelas gula6 ons cokelat putih, melelehnya telur2 sendok teh vanilla murni Extract4 cangkir all-purpose tepung 1/2 sendok teh garam2-1/2 gelas konpeksi gula1/4 cangkir ditambah 2 sendok teh air, terbagi3 cangkir yang dipanggang Coconut6 hingga 8 Drops Eco-Friendly Food Coloring1/4 cangkir permen panas-merah
Pemicu Obesitas Remaja Terkait
Arah
Dalam mangkuk besar, krim mentega serta gula sampai ringan dan halus. Kocok cokelat, telur serta vanilla. mengintegrasikan tepung serta garam; Perlahan tambahkan ke campuran krim serta aduk rata. Di permukaan yang sedikit tepung, gulung adonan ke 1/4-in. ketebalan. Potong dengan 3-in yang disambung. Pemotong kue bergigi. Lokasi 1 in. terpisah di atas loyang yang tidak dipelihara; Pusat potong menggunakan 1-in yang berurat. Pemotong kue bergigi.
Panggang pada 350 ° selama 10-14 menit. Hapus ke rak kabel menjadi luar biasa sepenuhnya. Untuk glasir, dalam mangkuk kecil, mengintegrasikan gula manisan serta 1/4 gelas air. Lokasi kelapa dalam kantong plastik yang dapat ditutup kembali; Tambahkan pewarna makanan serta air tetap. Tap kantung serta aduk sampai kelapa diwarnai.
Oleskan kue dengan glasir; Taburi dengan kelapa. Berindah dengan hot merah. Hasil: 4 lusin.
Fakta Nutrisi: 1 Cookie sama dengan 177 kalori, 7 g lemak (5 g lemak jenuh), 20 mg kolesterol, 74 mg natrium, 26 g karbohidrat, serat 1 g, 2 g protein. Pertukaran diabetes: pati 1-1/2, 1 lemak.
Majalah Moms Healthy menginginkan Anda serta rumah tangga Anda A yang sangat meriah Natal serta Selamat Tahun Baru!
Tautan ke posting ini: Cookie Natal yang sehat serta lezat
5/5
(1 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan