berbagi perhatian!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Walaupun itu adalah fakta bahwa kita masing -masing menjadi tua, penuaan masih bisa terasa seperti pukulan bagi sebagian orang. Lagi pula, selain kehilangan keindahan fisik dan kekuatan masa muda Anda, bisa frustasi dibatasi dari hal -hal yang biasa Anda lakukan.
Namun, kita tidak harus benar -benar tidak berdaya tentang menjalani tahap terakhir hidup. Dengan pengetahuan dan pandangan yang tepat, penuaan dapat menjadi tidak hanya dapat ditoleransi, tetapi bahkan mengesankan untuk Anda dan keluarga Anda. Baca terus dan ketahui bagaimana menangani 10 frustrasi yang menua termasuk rambut rontok, kulit kendur, kelupaan, dan sebagainya.
Rambut beruban
Foto milik Beatrice Murch via Flickr, Creative Commons
Rambut rontok
Sementara rambut yang menipis datang seiring bertambahnya usia, ada berbagai faktor yang dapat mempercepat atau memperburuk rambut rontok. Ini termasuk genetika, penyakit yang mendasarinya, obat -obatan, perubahan hormon, stres, kekurangan nutrisi, penataan rambut yang berlebihan, dan sebagainya.
Jika Anda mulai khawatir dengan volume rambut yang Anda tumpangi, bicaralah dengan dokter Anda tentang akar penyebab masalahnya. Setelah Anda menentukan penyebabnya, Anda dapat mulai menemukan perawatan rambut rontok yang tepat yang paling cocok untuk Anda – mulai dari menyembunyikan bintik -bintik botak hingga minum obat resep hingga menjalani restorasi rambut.
Kelupaan
Kelupaan, yang merupakan hal yang normal, bisa mengkhawatirkan ketika mulai terjadi pada kecepatan progresif. Apakah itu melupakan nama, percakapan atau hal -hal seperti di mana kami menempatkan remote control, itu bisa menjengkelkan untuk mencoba mengingat sesuatu.
Berusaha keras setiap saat untuk fokus pada saat ini sehingga informasi menjadi lebih kagum pada ingatan Anda. Juga, biarkan alat dan teknologi membantu Anda. Letakkan catatan lengket di lemari es Anda sehingga Anda tahu apa yang perlu Anda beli. Atur alarm untuk tugas Anda. Pertimbangkan untuk mendapatkan sistem otomatisasi rumah untuk melakukan pekerjaan itu untuk Anda.
Terkait (Jangan) Lakukan sendiri perawatan kulit: bahan rumah yang tidak boleh Anda gunakan di wajah Anda
Masalah dengan visi
Foto milik Torbakhopper via Flickr, Creative Commons
Menurut WebMD, kebanyakan orang mulai membutuhkan kacamata membaca di usia 40 -an. Ini karena lensa mata menjadi kurang fleksibel dari waktu ke waktu. Night Vision dan Visual juga mulai menurun dan Anda juga dapat mengharapkan tatapan dalam visi Anda di tahun -tahun berikutnya.
Lakukan perjalanan ke dokter mata Anda segera setelah Anda melihat sesuatu dengan penglihatan Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan perawatan yang benar segera. Juga, tenanglah dengan layar seperti televisi, komputer, dan ponsel.
Timbulnya menopause
Salahkan pada penurunan kadar estrogen, Anda harus menghadapi perubahan suasana hati, lekas marah, kecemasan, kelelahan, dan sebagainya. Untungnya, Anda dapat mengelola gejala ini dengan beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. Luangkan waktu untuk berolahraga dan meditasi. Makanlah makanan sehat dan minum lebih banyak air. memperkuat ikatan Anda dengan keluarga dan teman Anda. Jika semuanya gagal, temui dokter Anda.
Mengikuti teknologi
Bahkan rata -rata orang dapat diintimidasi dengan mempelajari cara menggunakan gadget baru. Juga, fakta bahwa inovasi teknologi tumbuh pada kecepatan eksponensial tampaknya tidak membantu orang yang sudah merasa sulit untuk mengatasi masalah yang sangat teknis.
Meskipun kadang -kadang kita membutuhkan bantuan dari orang yang lebih muda dengan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana hal -hal bekerja, ada saat -saat ketika Anda berpikir Anda dapat menemukan kekecewaan di dalamnya, yang bisa saja tidak disengaja. Dengan ini, pilihlah perangkat yang ramah pengguna dan simpan instruksi dan/atau manual di tangan sampai menggunakan teknologi tertentu menjadi sifat kedua bagi Anda.
Perak koloid terkait untuk perawatan kulit
Kemampuan fisik yang berkurang
Foto milik Martin Cooper via Flickr, Creative Commons
Anda mungkin tidak lagi secepat, gesit, dan kuat seperti dulu di tahun -tahun sebelumnya. Namun, alih -alih meratapinya, sekarang waktu terbaik untuk lebih memperhatikan tubuh Anda. Simpan tab pada tes medis yang harus Anda miliki secara teratur. Menyiapkan makanan lezat yang memenuhi kebutuhan makanan Anda. tidur yang cukup. Lebih penting lagi, dapatkan bantuan saat Anda membutuhkannya. Anggap saja sebagai cara untuk mulai membayar tubuh Anda untuk semua kerja keras yang telah dialami Anda di tempat Anda sekarang.
Keuangan
Mari kita hadapi itu: Kita semua harus berurusan dengan beban keuangan perawatan orang dewasa cepat atau lambat. Dengan ini, mulailah mendapatkan dana pensiun Anda secepat mungkin. Juga, tergantung pada keadaan Anda, bersiaplah untuk berbicara dengan keluarga Anda. Diskusikan anggaran Anda, sumber daya yang tersedia, dan apa yang menurut Anda akan menjadi yang terbaik untuk semua pihak yang bersangkutan.
Kulit keriput dan kendur
Itu bisa berupa kaki gagak, leher kalkun atau kulit keriput pada umumnya. Apa pun itu, sebagian dari kita panik di pandangan paling awal dari kulit yang menua. tidak khawatir. Selain pilihan untuk pergi ke dokter Anda untuk prosedur kosmetik, Anda tentu dapat meningkatkan penampilan dan tekstur kulit Anda dengan merawatnya dengan lebih baik. Cari produk yang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit halus Anda. Hindari sifat buruk yang membahayakan kulit Anda seperti merokok dan minum berlebihan.
Terkait (Jangan) Lakukan sendiri perawatan kulit: bahan rumah yang tidak boleh Anda gunakan di wajah Anda
Gangguan pendengaran
Jika Anda lelah karena harus meminta orang mengulangi diri mereka sendiri atau jika Anda berdering di telinga Anda, Anda bisa mengalami gangguan pendengaran terkait usia. Medlineplus dari Perpustakaan Musik Nasional A.S. mengatakan bahwa berbagai faktor berkontribusi pada proses ini seperti keturunan, paparan suara keras, merokok, kondisi medis seperti diabetes, dan obat -obatan tertentu.
Konsultasikan dengan seorang profesional medis sesegera mungkin. Ia akan melakukan ujian fisik lengkap sehingga Anda dapat sampai pada solusi terbaik untuk masalah Anda.
Tumbuh tua tidak harus berarti terbebani oleh frustrasi yang menua. Mulailah dengan penerimaan yang sehat dari proses kehidupan alami ini dan sisanya akan mengikuti. Anda akan menemukan sejumlah opsi hebat yang akan melengkapi pola pikir positif Anda. Pada akhirnya, ini bukan tentang penuaan yang bertahan hidup – itu harus belajar bagaimana menua dengan anggun.
Jika Anda ingin menerima pemberitahuan tentang tips hidup sehat, berita kesehatan, pengasuhan dan posting, silakan berlangganan melalui email dan ikuti kami di Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+, dan Twitter.
Berlangganan newsletter kami. Bergabunglah dengan jejaring sosial kami
Menyimpan kekuatan Anda selama musim panas adalah kuncinya! Energi langsung dapat membantu Anda #Livebrigher dengan teknologi dan alat mereka untuk membantu Anda menghemat uang untuk penggunaan energi Anda. Lihatlah direcrengy.com/plenti untuk informasi lebih lanjut.
Tautan ke posting ini: 10 frustrasi penuaan dan bagaimana bertahan hidup
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan