Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Apa yang seharusnya Anda berikan kepada anak kecil Anda untuk camilan?
Musim panas berakhir serta punggung ke institusi hiruk -pikuk mulai. Ibu -ibu nasional bertanya -tanya, “Apa yang harus saya beri makan anak -anak saya untuk camilan?”
Jika anak -anak Anda paling seperti itu, mereka datang rumah dari institusi serta menuju langsung ke dapur. Ini tidak terduga karena banyak periode makan siang institusi dimulai pada pukul 10:30 pagi; Anak -anak ini rakus setelah 5 jam “puasa”. Dalam beberapa kasus mereka bahkan memiliki aktivitas setelah lembaga bahkan lebih menunda pemberian makan berikutnya!
Jadi apa yang harus Anda lakukan saat anak Anda datang kelaparan rumah
Anda persyaratan pertama untuk menanggapi beberapa pertanyaan. Jam berapa waktu makan siang anak Anda? Apakah mereka melayani camilan di sekolah? Rutinitas makan anak -anak bervariasi tergantung pada usia. Misalnya, anak muda yang lebih muda biasanya memiliki camilan tengah pagi sementara anak-anak yang lebih tua tidak. Anak -anak Anda seharusnya tidak pernah pergi lebih dari empat jam tanpa makan sesuatu. Jika anak Anda yang lebih tua tidak diberikan waktu camilan, pikirkan tentang mengirim camilan portabel di ransel mereka. Banyak klien saya memakan makanan ringan di antara kelas -kelas. Anda perlu memahami jika mereka makan seluruh makan siang atau membuang banyaknya. Jangan menganggap anak -anak Anda makan apa pun yang Anda kirim bersama mereka. Jika Anda yakin anak -anak Anda tidak makan siang, telepon telepon guru. Jangan takut untuk mengungkapkan kekhawatiran Anda.
Apakah mereka pergi ke program setelah institusi yang menyajikan makanan ringan? Bisakah Anda mengirim camilan dengan mereka? Jawaban ini akan membantu mengidentifikasi dengan tepat betapa lapar mereka ketika mereka mendapatkan rumah dari sekolah.
Terkait adalah perawatan bedah bariatrik atau penurunan berat badan terbaik untuk Anda?
Jam berapa Anda biasanya menyajikan makan malam? Jika makan malam lebih awal (sekitar 5: 00-5: 30), camilan sore harus agak kecil. Jika Anda melayani makan malam, Anda harus menawarkan camilan sore yang besar.
Akhirnya, duduklah sebagai rumah tangga serta menghasilkan daftar makanan ringan yang sehat. Pastikan untuk berbicara tentang ukuran suku cadang sehingga anak -anak Anda memahami bahwa bahkan makanan sehat memiliki kalori. Bawa anak -anak Anda membeli dengan Anda sehingga mereka dapat melihat semua pilihan sehat yang ditawarkan supermarket. Semakin termasuk anak -anak Anda, semakin besar kemungkinan mereka memakan camilan sehat yang Anda tawarkan. Tawarkan pilihan sehat alih -alih mendikte makanan ringan mana yang dimakan anak -anak Anda. Singkatnya, anak -anak Anda harus makan setiap empat jam. Cari tahu rutinitas mereka serta dalam bentuk camilan dengan interval yang sesuai. Idealnya, makanan ringan seharusnya terdiri dari kombinasi protein serta serat. Cegah camilan manis, seperti 100 paket kalori, yang hanya melonjak kadar gula darah serta menyebabkan anak -anak Anda mengalami kecelakaan gula.
Berikut adalah beberapa konsep makanan ringan untuk Anda mulai.
-IRAP atau 94% FF Popcorn-Apple Slices serta Anggur Dingin Keju Rendah yang Sudah Ditarik Dari Keripik Tortilla Batang & Salsa-Hummus Dengan Keripik Pita Lemak Terpotong Up Up Raw Veggies Dengan Dip-Low-Low bebas lemak-lemak-rendah lemak Yogurt lemak atau keju cottage dengan potongan nanas
Tautan ke posting ini: Apa yang harus Anda berikan kepada anak muda Anda untuk camilan Anda ?
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan